po czym

Serdecznie witam wszystkich, którzy czytają ten post, zwracam się do was z pytaniem gdyz jestem zielony w tym o czym zaraz napiszę.. Po poniedziałkowym treningu klatki piersiowej, był on dość intensywny (oczywiście po wcześniejszej rozgrzewce!) na klatce piersiowej od strony środkowej(od strony mostka) w dolnej części pojawiło się zgłębienie, [...]

[...] licząc operacji. Kiedy spalamy tłuszcz po prostu spalamy zwartą energie w tych komórkach i stają się one malutkie. Jakby wziąść dwóch bliźniaków do oddzielnych rodzin, przy czym w pierwszej był by karmiony tylko kiedy jest głodny, a w drugiej jest przyzwyczajony do jedzenia do syta nawet kiedy nie jest głodny, dostaje batoniki itp. Pierwszy [...]

witam .Pisze prace o dopingu i chcialbym znac jakies nowe zdanie .. O czym byscie napisali , o czym nalezalo by wspomniec w mojej pracy lic. w punkcie : ''Możliwości regeneracyjne organizmu po zaprzestaniu stosowania środków dopingujących'' nie wiem dokladnie czego sie tu chwycic. A wiem ze na forum jest sporo znawcow tego tematu. Z gory dzieki ..

[...] wielkich takze takie gadanie wydaje mi sie dobre dla poczatkujacych. 1)Jest to oczywiscie prawda ale nie cala prawda! Zeby zmusic miesnie do wzrostu trzeba ciagle je czym zaskakiwac i coraz to bardziej meczyc. Zastanawiam sie czy robienie ciagle np. treningu 3x w tyg, gdzie np na klate robimy 3 cwiczenia po 4 serie a pozniej na trica 2 [...]

[...] z tym że pomyślałem o przejściu na dietę LC celem maksymalnego spalenia tkanki tłuszczowej, do 1.08 (nie chodzi o szybką formę plażową, bo rzeźbić nie ma za bardzo w czym %-) , tylko o wypalenie tłuszczu by od września ruszyć z budową w miarę suchej masy mięśniowej) Dieta cz. I 8.06 i 10.06 (ok 1.5tyg) niższy poziom węgli by szybciej [...]

[...] badz indyka i banan. Wiem ze nie jest to dieta szczegolnie urozmaicona ale szefem kuchni to ja nie jestem. Prosze napisac jakie rzeczy nalezy zdecydowanie zmienic a przy czym moge zostac. Czy codziennie jedzenie tego samego nie dziala w jakis sposob negatywnie ? Codziennie wypijak ok 2l czystej ,niegazowanej wody. Nie przeliczalem ile to [...]

[...] fachowców. Mam 35 l 90kg i 186 wzrostu zakupiłem metanabol 100 szt 10mg. Jest to mój pierwszy raz że sterydami. 1. Brac to solo? W jakich dawkach i czy trzeba się odblokować i czym i w jakich dawkach. 2. Połączyć mete z ........... i jake dawki jak długo i ewentualnie czym po takiej serii się odblokować. Z góry dziękuję i liczę na fachową pomoc

[...] czuję jeszcz lekki ból do teraz. Robię jeden błąd który został mi już wytknięty, nie robię rozgrzewki. Jedynie kilka wymachów i skrętów. Wcześniej troche pobiegłem, pojezdzilem na rowerku, schodzilem na silownie do treningu spocony, miesnie byly ukrwione. W czym może tkwić problem ? Zgłosić się z tym do lekarza ? Jak sobie z tym poradzić ?

[...] na swoja chorobę wiec staram się jeść mało a często - problem w tym że nie moge zrobic masy na takiej ilosci kcal (moje zapotrzebowanie to minimum 3.000) i nie bardzo wiem czym je podbić ... orzechy i wszelkie pestki dyni itp odpadaja bo bardzo podrażaniaja mi żołądek , pytanie moje brzmi : czy bedac na mase moge delikatnie kcal podbijać [...]

Witam Moje pytanie brzmi... JUtro zaczynam brac Cell Pumpa... Z czym go laczyc...?? Mam ulozona diete ktora naprawde daje zamierzane efekty... Diete czasami uzupelniam Bialkiem z TReca...nazwy nie pamietam i lece roweniez na Gainerach tez do uzupelnienia diety.. obowiazkowo Omega3 i witaminki VIGOR... Jestem po cyklu na M-staku ktory naprawde [...]

[...] się odpowiednio wzmocni i ścięgna, wiazadla i mięśnie odpowiednio odbuduja wtedy lekarze zadecydują czy idę pod nóż czy nie. Chcę jakoś wyjść z tego dbam o dietę i rehabilitację ale chcę się jakoś wspomóc. Co sądzicie o HGH? Namnaza komórki i wzmaga regenerację. co myślicie o tym żeby się wspomóc i ewentualnie jak, albo czym jeszcze?? Pozdrawiam

witam pisze na forum bo przeglądając strony o spalaniu zbędnego tłuszczyku natrafiłem na przedziwny artykuł w którym pod sam koniec napisano wyraźnie ze czym intensywniejszy trening na siłowni tym wolniejsze spalanie tłuszczu nie rozumiem z tego już nic ktoś by mógł mi pomoc to zrozumieć a oto końcówka tego artykuły o którym pisze: Jeśli [...]

[...] którą mam w piwnicy zarosła pleśnią i grzybem po 7 latach NIE ĆWICZENIA 'uroki małżeństwa' tak jak pisałem jakieś 7lat temu ćwiczyłem bez diety i suplementów ważyłem 70kg przy czym dorobiłem się rzeźby i siły jakieś 115kg wyciskanie na ławce obwód bicepsu jakieś 37 a teraz chciał bym dojść do 85kg wiedz proszę o pomoc i skomentowanie tej diety

[...] jestem już od miesiąca w Hiszpani, wiadomo upały, kąpiele w morzu. Na nogach miałam małe krostki, które teraz wyglądaja strasznie... Nie chcą się goić. Przestałam nawet pływać w morzu, ale nic się nie zmieniło. Teraz to są takie rany/ranki mniej więcej po centymetrze średnicy. Co powinnam zrobić albo czym mogę je zasuszyć, czym je smarowac? Pzdr

[...] moze (mam dobra kondycjie pozoztalosci z lat wczesniejszych czutaj suplych) wiecej lecz sa tam rozne programy i levele calkiem sie gubie w tym chcialbym uzyzkac porade na czym, jak i ile czwiczyc i co jesc z dieta potrzebuje tylko nakierunkowania uloze sobie sam mam tylko 2 miesiace na ten extremalny proces pozniej zwolnie z cwiczeniami dozo [...]

[...] preparatów przedtreningowych na świecie. Zawiera on specjalnie opracowane zestawy składników o ściśle synergicznym działaniu, których zastosowanie w codziennym cyklu odżywczym przyczynia się do zwiększenia siły i mocy na treningu. Już po kilku minutach od zastosowania preparatu mięśnie stają się bardziej „napompowane" - przygotowane go [...]

[...] itd. Zwariować można... Powiedzcie mi tylko jedno jak tu wrócić do tego wszystkiego, nie trwoniąc czasu i energii. Co w pierszej kolejności jest najażnijsze, o czym się dowiedzieć, aby od początku jak najlepiej wystartować? Cholera nie wiem, czy się nie podnosze z motyką na słońce. Czas w pracy, bardzo nie regularny (jak Wy sobie [...]

[...] Chciałbym wrócić do regularnych treningów z pomocą monohydratu, serwatki i caseiny. Diety ścisłej nie mam, ale staram się prawidłowo odżywiać (chociaż oponka świadczy o czym innym). Moje wymiary: klatka 107, biceps 34, łydka 39 udo... Zamierzam zastosować trening z artykułu ronina220 "pierwszy rok treningów" Zestaw A Przysiady tylne 5x10 [...]

[...] sztangę na podstawkach (talerze wysokość ok. 2-3cm). I zgodnie z moimi przypuszczeniami 230 poszło całkiem ładnie. Kolejno podchodziłem pod 240, ale nie dociągnąłem. Przy czym jakby to był właściwy trening, a nie kolejne serie po nim to by poszło. Ciągi robię techniką sumo. Jak to mówią, jesteś tak silny jak twój najsłabszy punkt. Także [...]

[...] co do tej szkoly brac a wiec dzisiaj byly dwa rogaliki 7days i bananek + jeszcze wykupiony obiad w szkole i w domu. Czy ktos moze mi pomoc? A i moze od razu zaznacze na czym mi zalezy: 1. Chce szybko przybrac na wadze, oczywiscie masa miesniowa nie tluszczowa! 2. rzezba ma sie przynajmniej utrzymac, lub troche sie poprawic 3. W jak [...]